沖縄で好きなだけ飲んで食べてたら、
3日で2キロ太るという事態に・・！！
次の日、、絶食だな、、
と思いつつ、子供と遊びながら白目むきそうになったため、
ランチに、
お土産でかった沖縄そばのスープに糖質ゼロ麺を入れて。
おやつに甘みなしカフェラテ。
夕飯にひじきご飯を半膳。
で、これでマイナス1.5キロ。
あと0.5キロまできているのですが、
食生活の乱れの恐ろしいところは、
旅行の延長線で
「小腹が空いたからなんか食べちゃおっと」的な脳になってしまっているところ。
旅行中って、
「せっかくだからなんか食べないと勿体無い」
って脳になってしまってるんですよね。
この脳を一回リセットしないと、
ダイエット完了とはいきません。
逆を言うと、
この脳のまま生活すると、
体重増加がグングン進む・・という事態に。
ここ二、三日が勝負かと思われます。。
(でも、夕飯でビール飲んじゃったー)
