ダイエットに成功しました。
夫が。
コロナで在宅勤務となり、食べることしか楽しみがなかった２～５月ごろから体重増加が顕著に。
おなかポッコリ、かおまんまるとなり、
健康診断でも相当厳しいことを言われたようで、夫のダイエット大作戦が始まりました。
糖質制限（炭水化物ほぼ抜き）
ベジファースト
飲む日を減らし、さらに糖質オフのアルコールへ切り替え
１日２ｈのウォーキング
Youtube動画を見ながらフィットネス、ストレッチ、筋力トレーニング
で、これらを実践して、２か月くらいで５ｋｇやせたそうです。
すげー。
で、わたしとこどももつられて
糖質制限をごくたまに（糖質０麺でのおひるごはんや、白米→麦ごはん）
野菜を多めにとる
Youtube動画を見ながらフィットネス（１０分ほど付き合う）
などを一緒にやっていますが、
いっこうにやせませんｗｗ
そんななか、個人的にはまってる糖質オフメニューが、
「糖質０麺を使った盛岡冷麵風」です。
美味しい和風だしさえとれていれば超簡単です。
和風だしに白出汁（味付け、味調整のため）とニンニクチューブ１ｃｍくらいと
豆板醤チューブ適当（辛いのが好きな人は多め）とテンメンジャンチューブを入れて混ぜる。氷などを適当に入れて出汁を冷やし、味付けを整える。
あとは糖質０麺を入れて、
トマトとかキュウリとかキムチとか冷麺っぽい具を上にのせる。
めちゃ簡単だけど、
出汁が効いたスープがおいしくて、思わず飲み干してしまいます。
味へんで酢をかけてもさっぱりしますし、
なんだったら、おかずの残りの酢の物をぶっかけてもおいしいですｗ
